jak wygląda

Czesć Michał, Temat o którym pisałeś bardzo mnie interesuje, bo to wlasnie moj cel nr 1 - spalic tkanke tluszczowa, wyrzezbic miesnie. 5 miesięcy temu przekonalam sie do silowni, trening od tego czasu troche ewaluowal i teraz wyglada tak, ze cwicze 3 razy w tygodniu: 10 min rozgrzewni na aerobach, potem ok 2 godzin treningu silowego - inny na [...]

[...] ale każdy ma swoje spojrzenie na ten temat, dużo osób robi fazę ładowania i widzi jej efekty ;) Ja w swojej pracy nt kreatyny miałem w jednym z rozdziałów opisany schemat jak to wygląda i co się z nią dzieje (zostaje wydalana) w przypadku większych dawek, osobiście nigdy też takiej fazy nie robiłem ,stąd nie mam porównania jak to wygląda do [...]

DD i jak Center kozaczy na siłce jak sie troche spompował? heheh, a tak na realu to jak on wygląda w twoich oczach jest kawał chłopa czy kupa smalcu? bez urazy dla nikogo oczywiscie PS: Sam sie zastanawiam jak mu to wyjdzie bo nie moge sie zdecydować czy w identycznym cyklu jak on zastosować omnadren czy enana, ale enana już brałem, a omki sie [...]

[...] zupelny koniec z mlekiem, nabialem...a z glutenem to w sumie juz od dzisiaj, bo nie zjadlam zadnego chleba ani nic takiego...kupilam sobie make bezglutenowa i bede chyba jakiegos przepisu szukac, zeby sobie chlebek czy cos chlebo-podobnego zrobic bez glutenu. Co do glutenu mam takie pytanie, czy jesli na opakowaniu czegokolwiek pisze, ze moze [...]

Masz może androida? Ja używam do interwałów - time runner - jak masz gps to nawet interwały dystansowe ci oblicza i daję ci znać kiedy mija twój czas/dystans gwizdkiem, a na koniec pokazuje ci jak szybko biegłaś i ile zrobiłaś metrów w każdym obwodzie. Co do pupy, też chciałam ją kiedyś na siłę zmniejszać, ale przez te próby zrobiła się płaska i [...]

[...] i po tych ćwiczeniach ostatnich wykonywanych na smithie dobrze, że nie jest gorzej. Mam nadzieję, że już takich głupich błędów nie będę popełniać :-) Myślałam, że jak robię fotkę zupełnie "na luzie" to brzucha lepiej nie wciągać. Zapamiętam, bo o wiele lepiej wygląda jak się wciągnie. Niedługo dotrze moja domowa siłka, więc będę [...]

dobrze dobrze, ciekawe jak to wyglada, a krata to dopiero po odwodnieniu, więc jak chcesz to mozesz je zrobic na 5 dni przed zdjeciami ale teraz to juz nie zdązysz ;-)

Kolega był w programie (Krzysiu Budzisz z Bytomia) i podpisali że nic, nikomu nie mogą zdradzić. Szczegółów nie znam czy tylko wyniku, czy tego jak to wygląda zza kulis, bo nic nie zdradził 8-) Przypuszczam że kibice też. Ps jak w 2010 roku miałem sesje do Mens Health, to też podpisałem że będę milczał jak to wygląda i wyrażam zgodę na [...]

[...] cały czas na poziomie 35-40km tygodniowo. Tyle że zamiast rozbić za jednym razem 10-12km, robię w dwa dni 5-7km. Wstawało sie ciężko. Za oknem ciemno i deszczowo. W sumie jak zadzwonił budzik to stwierdziłam, że nie wstaję, obróciłam się na drugi bok, poleżałam 2 minuty i doszłam do wniosku że i tak nie zasnę, więc jak mam leżeć w łózku i [...]

[...] liczy się intensywność. Trochę potu trzeba wylać i zadyszki dostać. Jak robisz interwały z aerobami to najpierw interwały; w trybie "pracy" ustaw wyższe obciążenie jak za niskie tętno masz. Interwały na rowerku polegają na zmianie obciążenia a nie zmianie szybkości kręcenia pedałami. Cel Być może źle zrozumiałem ale z Twoich wypowiedzi [...]

zrobilem pare aktualnych fotek, mialem Ci wyslac ale chyba sie nie odwaze. marne wyszly, rozstepy takie jak bys mogl zobaczyc z podpisem - nie robcie tego w domu, choc w realu wszystko wyglada duzo lepiej. i nie jestem tak blady jak na fotkach... nie wiem co jest ... pozniej na gg sie odezwe.

juz gg mi blokneli na gg moge wejsc poprzez paple (ale to badziewie) lub psi, ktore lepiej wyglada tylko w psi nie wiem jak sciagnac kontakty z serwera gg, niby wszystko robie jak trzeba ale kontaktow nie ma

[...] 3. Co do treningu zgadzam się z Wojmirem. 4. Co do suplementów zgadzam się z wojmirem w ch** %-). Nac wystarczy powąchać k***a tego się nie da zwałować %-) suplementy tak jak mówi od 2018 roku jak widziałem wpadki to sttrataty były na poziomie 10-15 procent k***a to jest nic jak płacisz 2x mniej. Co do chromu mówi baaaardzo dobrze. Tu [...]

Czarno białe jedzenie na pewno nie wygląda tak apetycznie jak w kolorze, ono w ogóle nie wygląda

Wagę starasz się na prepie sprawdzać codziennie? Bo w tej tabelce widzę że w jeden dzień sprawdzasz 2 następne nie jak to wygląda?

Bardzo dobrze to wygląda jak na taki okres.

Dokładnie jak kolega wyżej. Kobitka z którą współpracuje mówiła że u niej nikt nie ma hematokrytu powyżej 50 a żadnych upustow nie robi. Jeśli przy TRT upusty bylyby koniecznością to ja się zastanawiam czy to "średniowiecze" nie było lepsze a to całe TRT wygląda jak kolejny modny trend farmaceutyczny który dotarł do nas z Ameryki. Powiedz swojemu [...]

[...] sportami walki, to zapewne zdajesz sobie sprawę, że silne kończyny dolne są niezbędne dla zawodnika thaiboxingu (do przyjmowania i zadawania lowkicków) oraz dla grapplerów (jako fundament przy większości technik grapplerskich oraz do walki gardą). Paradoksalnie - nawet w sportach gdzie nie zadaje ani nie przyjmuje się ciosów na nogi - muszą być [...]

o kutva ale ŁAPA masz na niej tyle róznych "kulek" o różnym kształcie i wielkości, że przy mojej łapie to Twoja jak z innego gatunku wyglada nie-ludzia w sensie pozdro

[...] węglowodany, stąd ten tłuszcz powyżej bioder, tzw. muffin top charakterystyczny dla jabłuszek. To samo tłuszcz na tricepsach i poniżej stanika. Cellulit masz naprawdę spory jak na kobietę w swoim wieku. Mój komentarz: niech żyje dieta nabiałowa @@-) Brzuch... Sprawdź, czy masz diastasis, bo z boku wygląda to tak, jakby wypadły Ci bebechy, bo [...]